4月4日に、第12回美と健康の委員会を開催致しました。
ゲスト講師　Kali　Tomomi氏（ヨガスピリット主宰）
テーマクラス内容：ヨガ『プラナヤマ・メディテーション』

経営者やリーダーの方にとって、もっとも大切なことは心の平和とバランスです。

正しい選択と集中力を高める為、リーダーとして常に穏やかにいるために
瞑想によって感情のコントロール・心のリセットが必要です。
外に求めるのではなく…、内側の幸せに気づき自分を含め周りを幸せにする
経営者であるために…。

今回は、呼吸法からいらない感情を手放すリラックス瞑想「プラナヤマ・メディテーション」
のクラスを行いました。
スティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツ、イチロー、マドンナ、ビートルズ、クリント・イーストウッド、
ヒラリー・クリントン、ビルフォード、リチャード・ギア、稲盛和夫、長谷部誠、長嶋茂雄などのように、
成功者の中には『瞑想』を実践している、あるいは実践していた人がたくさんいます。
やり方は人それぞれですが、
瞑想を自分の人生の成功に上手に結び付けているという点では皆共通しています。
それだけ瞑想には大きなメリットがあるということです。
瞑想の効果に関しては、様々な科学的検証結果が出ています。
例えば、瞑想をしている人はしてない人より情報処理能力が高い(脳のシワが多い)とか、
アルファ波(リラックス効果があるとされている脳波)をうまくコントロールできるとか、
そういった報告がなされています。

17:40～18:10　受付＆お着替え
18:10～19:10　プラナヤマ・メディテーション
19:10～19:20　お着替え
19:30に終了

19:45～燕スタジオDININGにて懇親会を開催

初めての参加の企業様も多かったので、各種事業内容の紹介や
アジア経営者連合会でどのような委員会が行われているかなどのお話をしながら
歓談を致しました。

【美と健康の委員会委員長】
ウィズダム　代表取締役　　東海林　伸枝